Gewoon je handen omdraaien en openen.
Het lijkt zo simpel.

Maar als het gaat over gevoelens en het aanvoelen van anderen, is het ineens niet meer zo makkelijk. Je kan er toch niets aan doen dat je aanvoelt hoe het met iemand anders gaat?

Als kind dacht ik altijd dat iedereen het van elkaar wist als er iets was, want ik voelde al jong de sfeer van iemand aan. Soms nog voor degene het zelf doorhad. Ik zei er weleens iets van, maar dat leerde ik snel af, want mensen vinden het niet fijn om directe vragen te krijgen. Zelf kiezen wat je wilt delen, dat is belangrijk.

Ondertussen torste ik al die gevoelens van iedereen mee. Ik weet nog goed dat mijn vader altijd riep dat ik rechtop moest lopen, terwijl ik met mijn koppie naar de tegels liep te staren op weg van school maar huis. Als je niet om je heen kijkt, hoeft er ook niets meer in dat hoofd, even rust.

Inmiddels weet ik dat je kan leren om gevoelens van anderen toe te laten of juist niet.

Er viel letterlijk een last van me af toen ik meer bij mijn eigen gevoel kon blijven.

Dat wil niet zeggen dat bikkelhard geworden ben hoor, maar ik zet dit talent nu bewuster in. Ik weet van wie een gevoel is, dat ik voel en kan kiezen wat ik daarmee doe.

Thuis kan je je kind op weg helpen door samen te praten over gevoelens.

Boeken kunnen daarbij een mooi hulpmiddel zijn. In boekjes over gevoelens worden de basisgevoelens vaak beschreven en zo kun je er met kinderen over praten.

Neem bijvoorbeeld het boek ‘De leeuw in de muis’, een grappig prentenboek over moed en angst.

Door over gevoel te praten, kun je het ook hebben over van wie gevoelens zijn en wie ervoor moet zorgen. Het is verleidelijk om voor de gevoelens van anderen te zorgen, maar dat hoeft niet.

Harmonie om je heen is een basisbehoefte van kinderen die hooggevoelig zijn.

Van elk kind trouwens, alleen de een kan zich meer afsluiten voor de sfeer dan de ander.

Gedrag wat je terug kan zien als het teveel is voor je kind kan zijn:

• Terugtrekken in een eigen wereldje
• Of juist heel druk en aanwezig
• Boos worden om kleine dingen
• In de war zijn
• Vermoeidheid
• Slecht slapen
• Zich zorgen maken en piekeren
• Alles willen regelen en controleren

Als je dit opvalt en het duurt al een poosje, is het tijd om bij te sturen.

Je kind kan leren dat het niet alles hoeft te dragen en hoe het op een gezonde manier voor zichzelf kan zorgen en opkomen.

Loslaten wat niet van jou is, kan veel rust geven. Ruimte om voor jezelf te zorgen in plaats van altijd maar op je tenen lopen voor een ander. Rust om gewoon jezelf te zijn, zonder druk.

Heb jij een kind dat met gevoelens van anderen rond blijft lopen?

Dan hoop ik dat het je lukt om hem of haar te helpen om zelf de baas te blijven van eigen gevoelens en te kunnen kiezen wat te doen met gevoelens van anderen.

Weet dat je bij mij terecht kunt om hierbij geholpen te worden.

Kijk maar eens op de site www.kindercoachingdieneke.nl

Hier vind je blogs met info, een gratis download en natuurlijk mijn aanbod.

Het traject ‘Emoties en prikkels de baas’.

 

Warme groet,

Dieneke